Kurse & Workshops

 

 Yoga Anfängerkurs beginnt im Januar

 

Eine exakt abgestimmte Serie von Körperhaltungen wirkt gezielt auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Die fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness.

Ashtanga Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist. 

Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen ohne Yoga – Vorerfahrungen.

Dienstag, 8. Januar  – 26. März 2019 / 19.45 – 21.15 / 12. Termine / 150 €

Info und Anmeldung bei Alexandra Kuhn unter  info@ashtangakoeln.de oder 0221-4856103

 

Qi Gong & Meditation

ab 9.1. mittwochs von 20 bis 21 Uhr. 

Quartalspreis 144 euro, 12 €/ 60min. 

Über langsame, meditative Bewegungsabläufe lernst du, unter anderem, Blockaden und Verspannungen in deinem Körper zu lösen. Alles wird begleitet von einer tiefen und bewussten Atmung. 

Mein Ziel ist es, jedem ein Werkzeug an die Hand zu geben, dass überall angewendet werden kann, um die Qi Gong Praxis zu vertiefen. 

Zitat von Zheng Yi: „Ein tiefer Atemzug, den Körper kräftigend, die Seele beflügelnd,ein Schritt nach vorn, das Gesicht erstrahlt, die Glieder schweben, ein Blick in den Himmel, Ruhe, Zufriedenheit, es ist immer und überall möglich, für jeden.“ 

Information und Anmeldung bei : Michael Lourenco

Mobil: 0176/24344065

Mail:michael.lourenco1@freenet.de

https://www.michael-lourenco.de

 

 

Yoga am Sonntagvormittag

Eine softe Ashtanga Yoga Klasse, geführt, mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Der Unterricht ist offen für alle Levels. Start: 14.10 !

Anmeldung ab sofort möglich!

Info und Anmeldung bei Alexandra Kuhn unter  info@ashtangakoeln.de oder 0221-4856103

 

Wir sind umgezogen!

Wir haben die neuen Räume mit einem Tag der offenen Tür und einem wunderbaren Fest eröffnet. Danke an alle die da waren!

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Ab dem 1. Oktober finden nun alle Kurse in Ashtanga Yoga op d`r Eck, Gutenbergstr. 68 statt.