Mark and Joanne Darby, some of worlds most experienced Ashtanga yoga practitioners and highly respected teachers are presenting a weekend workshop in Cologne. Both are certified by Sri. K. Patthabi Jois and holding over 30 years of experience. This is a wonderful possibility to dive into their combined knowledge of the Ashtanga yoga method.

Content of the workshop will be:

Learn how to move with your body instead of against it. By going with your body’s natural alignment the prana will flow through you without blocks stopping it.

Introduction to Astanga & Principles of breath and movements - Breath, Vinyasa, Bandha & posture

Bandha , Drishti & Vinyasa
In this workshop you will locate your locks and move into your breath to free your practice.
One of the challenges of the Ashtanga flow is the vinyasa. Breaking the vinyasa down into its components, we will look at ways in which we can work towards achieving the float back and float through by combining various techniques with breath, bandha, foundation, alignment and Drishti. With these under control, anything can become possible!


There will be a Led primary:
You will be guided in a continuous flow along all of the way from the opening sun salutations to the closing sequence. You will create a heightened sense of awareness through breath and asanas.


Exploring the core of selected First- and Second Series postures


Chakra Chanting + Principles of Pranayama:
Sound has incredible power to influence the mind and body! The particular sounds given for chakra cleanising are those that energize each of the psychic centers respectively. Open up, chant, experience a room full of resonating sound and leave invigorated!
‘The ashtanga yoga practice is a breathing practice ... the rest is just bending’ - Guruji.
We will explore the principles of pranayama to help your body open, your mind to settle into one-pointed focus and to free your body.


Die Teilnehmerzahl ist auf 26 begrenzt. | Places are limited to 26.
Die Unterrichtssprache ist Englisch. | The workshop will be held in English.

Es ist nur die Teilnahme am kompletten Wochenende möglich.

Kosten: 200 Euro

Für alle weiteren Informationen und Anmeldungen, schickt mir bitte eine e-mail:
Any further information | translation | registration ... do not hesitate to contact me:
Ingrid Schulte Kellinghaus | ingrid@zwei-d.de Telefon: 0049 (0) 6564 966648


ZAHLUNGS MODALITÄT (AGB)
Workshopteilnahme ausschließlich über Vorauskasse. Bitte den kompletten Workshopbeitrag nach der Online Anmeldung innerhalb von 5 Tagen überweisen. Ansonsten verfällt der Anspruch auf die Reservierung eines Platzes. Ihr erhaltet eine Bestätigung per e-mail. (Rechnung/Quittung erhaltet ihr am Tag des Workshopbeginns in der Yoga Shala)

ERSTATTUNGS MODALITÄT (AGB)
Bitte vor der Anmeldung absolut sicher stellen, dass die Teilnahme am kompletten Workshop gewünscht und möglich ist. Bei schriftlicher Annulierung (postalisch eingehend bei: Ingrid Schulte Kellinghaus. Dorfstr. 2 in 54673 Nasingen) bis zu 6 Wochen vor Workshopbeginn erstatten wir 50% des kompletten Workshopbeitrags zurück. Innerhalb der letzten 6 Wochen vor Workshopbeginn ist eine Rückerstattung des Workshopbeitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Bitte sorgt selber für Ersatz, wenn ihr dann nicht kommen könnt.

ONLINE BUCHUNGS MODALITÄT
Mit der Online Registrierung und der Überweisung des Teilnehmerbetrages werden die o.g. AGB's akzeptiert.

WORKSHOP BANKVERBINDUNG

Ingrid Schulte Kellinghaus | Sparkasse Köln Bonn | BLZ 37050198 | Konto: 1902684594

Verwendungszweck: Darby Workshop und euer Vor- und Zuname


Joanne und Mark Darbys Seite: www.sattvayogashala.com

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Danke an alle, die da waren und zu einem wunderbarem Workshop beigetragen haben. Om shanti.

Workshop mit Tomás Zorzo | Oviedo, Spain
Freitag, 30. April 2010 - Sonntag, 02. Mai 2010
Ashtanga Yoga, Deep Relaxation, Pranayama & Meditation



Dieses Mal gab es einen Schwerpunkt auf Meditation und Pranayama und natürlich immer Asanapraxis.



Maitri Karuna Mudita Upeksanam shuka dhuka punya apunya visayanam bhavanatah.
(Patanjali 1-33)

Alles Wandelbare des Menschen (Citta), kommt in Harmonie durch die
Kultivierung von Liebe (Maitri), Hilfsbereitschaft (Karuna), Fröhlichkeit
(Mudita) und Gelassenheit (Upeksha) in glücklichen, leidvollen,
erfolgreichen oder missglückten Situationen.”
(Patanjali 1-33)

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